ماذا تخبرك الهالات السوداء حول العين عن حالة الجسم من الداخل | كيف نتخلص منها بدون كريمات

الهالات أو الحلقة السوداء تحت عينيك ليست مشكلة جلدية كما يعتقد معظم الناس، بل هي إشارة تحذيرية من خلل عميق داخل الجسم، ومعالجة السطح فقط لن تجعلها تختفي نهائيًا.

يلجأ الكثيرون إلى علاجات موضعية مثل فيتامين C، الألوفيرا، النياسيناميد، الخيار أو حمض الكوجيك. هذه الحلول قد تُفتح لون الجلد مؤقتًا لأنها تقلل إنتاج الميلانين، وهو الصبغة المسؤولة عن اسمرار البشرة. المشكلة أن النتائج لا تدوم لأن السبب الحقيقي داخلي. السبب الجذري الأول هو التوتر المزمن وتأثيره على الهرمونات. يوضح د. بيرغ أن التوتر ينشّط الغدة النخامية التي ترسل إشارات إلى الغدة الكظرية لإنتاج هرمون الكورتيزول. عند التعرض للضغط لفترات طويلة أو استخدام الكورتيزون الصناعي مثل البريدنيزون، قد يصاب الجسم بمقاومة الكورتيزول، وتُعرف هذه الحالة بمقاومة مستقبلات الجلوكوكورتيكويد. في هذه الحالة يكون الكورتيزول موجودًا لكن الخلايا لا تستجيب له، فتستمر الغدة النخامية في إرسال إشارات أقوى. هذا يؤدي إلى ارتفاع هرمون ACTH، والذي بدوره يرفع هرمون محفز الخلايا الصبغية، مما يزيد إنتاج الميلانين ويُسبب اسمرار الجلد خاصة تحت العينين. مع استمرار مقاومة الكورتيزول تزداد الالتهابات، تضعف المناعة، وتتدهور صحة الجلد. السبب الثاني الرئيسي هو ارتفاع الإنسولين ومقاومة الإنسولين، وهي حالة شائعة لدى مرضى السكري ومقدمات السكري. ارتفاع الإنسولين يرفع أيضًا هرمون تحفيز الميلانين، مما يسبب اسمرار الجلد في الثنايا وتحت العينين. الحل الدائم لا يكون بالكريمات، بل بإعادة التوازن الهرموني للجسم. خطوات عملية مهمة تشمل:

* تقليل التوتر من جذوره ومعالجة مصدر الضغط النفسي أو العاطفي
* ممارسة نشاط هوائي خفيف أو عمل بدني في الهواء الطلق لتفريغ هرمونات التوتر
* تحسين النوم بالنوم المبكر، زيادة ساعات النوم، وأخذ قيلولة عند الحاجة
* دعم الجسم بفيتامين D3، والمغنيسيوم، وتقليل وقت الشاشات
* خفض الإنسولين عبر تقليل الكربوهيدرات إلى 20 غرامًا أو أقل يوميًا، إيقاف الوجبات الخفيفة، والاكتفاء بوجبة أو وجبتين في اليوم
عند الجمع بين خفض التوتر وتقليل الإنسولين، ينخفض إنتاج الميلانين بشكل طبيعي وتختفي الهالات السوداء بشكل دائم وليس مؤقتًا.

0:00 مقدمة عن الهالات السوداء وأسبابها الحقيقية
0:22 العلاجات الموضعية ولماذا تفشل على المدى الطويل
0:57 شرح النظام الهرموني ودور الكورتيزول
1:59 التوتر المزمن ومقاومة الكورتيزول
3:35 هرمون تحفيز الميلانين واسمرار الجلد
4:22 طرق تقليل التوتر واستعادة التوازن
5:25 فيتامين D والنوم والمغنيسيوم والشاشات
6:01 الإنسولين وتقليل الكربوهيدرات والنتائج الدائمة

#التوتر
#الهرمونات
#العناية_بالبشرة
#الصحة

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:

منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!