حلّ سريع للدوار: إذابة بلورات الأذن خلال 30 ثانية

تخيل أن العالم يدور من حولك فجأة بمجرد تحريك رأسك أو التقلب في السرير. هذا الشعور المزعج بالدوار ينتج غالباً عن تحرك بلورات كالسيوم مجهرية من مكانها الصحيح داخل الأذن الداخلية، مما يحول نظام التوازن لديك إلى مصدر للقلق والاضطراب. بينما تركز معظم العلاجات على التسكين المؤقت، فإن فهم سبب انفصال هذه البلورات يكشف عن علاقة مذهلة بنقص عناصر غذائية محددة تعمل كمرساة هيكلية لتوازنك واستقرارك.

يعتبر دوار الوضعية الانتيابي الحميد المعروف اختصاراً بـ BPPV السبب الأكثر شيوعاً للدوار، ويحدث عندما تنفصل بلورات كربونات الكالسيوم الصغيرة وتنتقل إلى القنوات الهلالية في الأذن الداخلية. تعمل هذه القنوات مثل جيروسكوب ثلاثي الأبعاد فائق التطور، حيث تستخدم السوائل وخلايا شعرية حساسة لإخبار دماغك بموقع جسمك بدقة في الفراغ. يوضح الدكتور بيرج أن دخول هذه البلورات إلى الجزء الخاطئ من الأذن يعيق الحركة الطبيعية للسوائل، مما يرسل إشارات كاذبة إلى الدماغ تؤدي إلى دوار شديد وشعور بالدوران. يحدث هذا غالباً للنساء بعد سن اليأس ولدى الأشخاص الذين يعانون من فجوات غذائية كبيرة، خاصة فيما يتعلق بالبروتينات المسؤولة عن إبقاء هذه البلورات مثبتة في مكانها.

* يرتبط السبب الجذري لانفصال البلورات غالباً بنقص فيتامين D3، الذي ينظم بروتينات ربط الكالسيوم المخصصة لإبقاء البلورات في موضعها الصحيح.
* يعمل المغنيسيوم كمنظم رئيسي للكالسيوم ويعمل بتآزر مع فيتامين D3 لضمان التوازن المعدني داخل الهياكل الدقيقة للأذن الداخلية.
* يعتبر فيتامين K2 مكوناً حيوياً آخر، حيث يعمل كموجه بيولوجي يوجه الكالسيوم إلى العظام والأسنان بدلاً من السماح له بالتراكم في الأنسجة الرخوة أو التحرك من مكانه في الأذن.
* لمعالجة السبب الكامن وراء الدوار المتكرر، غالباً ما تكون هناك حاجة لجرعة يومية تتراوح بين 6000 إلى 10000 وحدة دولية من فيتامين D3 لإعادة بناء نظام تثبيت البلورات.
* الكميات الموصى بها يومياً من فيتامين D غالباً ما تكون منخفضة جداً لتصحيح النقص المزمن، خاصة للأفراد المصابين بمقاومة الأنسولين أو السمنة، حيث يمكن لهذه العوامل أن تمنع امتصاص الفيتامين.

بينما يستهدف التدخل الغذائي السبب الجذري على المدى الطويل، يمكن الحصول على راحة فورية من خلال مناورة إيبلي، وهي تقنية فيزيائية تهدف إلى توجيه البلورات المزاحة للعودة إلى موطنها الأصلي. تتضمن هذه العملية سلسلة من حركات الرأس وإمالة الجسم المحددة، مثل تدوير الرأس بزاوية 45 درجة والاستلقاء مع خفض الرأس قليلاً عن المستوى الأفقي. من خلال الثبات في هذه الوضعيات لمدة 30 إلى 60 ثانية بعد توقف الدوران، يمكنك استخدام الجاذبية لتطهير القنوات الهلالية. إن الجمع بين هذه الحركات الميكانيكية وتناول جرعات كافية من فيتامين D3 والمغنيسيوم وفيتامين K2 يوفر استراتيجية شاملة ليس فقط لوقف الدوار الحالي، بل لمنع البلورات من الانفصال مرة أخرى.

0:00 مقدمة عن دوار الوضعية وجيروسكوب الأذن
1:10 كيف تنفصل بلورات الكالسيوم وتسبب الدوران
2:17 لماذا تزداد المخاطر لدى النساء بعد سن اليأس
2:48 دور فيتامين D3 في تنظيم بروتينات ربط الكالسيوم
4:28 الجرعات الموصى بها من فيتامين D3 لعلاج الدوار
5:15 أهمية المغنيسيوم وفيتامين K2 للتحكم في الكالسيوم
6:48 دليل خطوة بخطوة لمناورة إيبلي للراحة الفورية
9:34 وضعية الاستشفاء النهائية وتهدئة الجهاز العصبي

#دوار #توازن #فيتامين_د #مغنيسيوم

هل ترغب في أن أقوم بإعداد قائمة مختصرة بالخطوات العملية لمناورة إيبلي التي يمكنك الاحتفاظ بها على هاتفك للرجوع إليها عند الحاجة؟
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:

منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!