نهاية خلافات دكاترة التغذية، نصدّق مين؟! أسرار تُكشف لأول مرة، يكشفها د.احمد الغريب
نصدق مين فعلًا في التغذية؟!
كل يوم تسمع نصيحة… وبعدها نصيحة عكسها تمامًا!
اقطع النشويات؟ ولا كل بشكل طبيعي؟
احسب السعرات؟ ولا ركّز على الهرمونات؟
الكيتو هو الحل؟ ولا مجرد ترند؟
في هذه الحلقة مع د. أحمد الغريب، نفكك هذه اللخبطة من الأساس، ونتكلم عن:
• إيش الشيء اللي كل المدارس متفقة عليه فعلًا
• ليه فيه اختلاف كبير بين الدكاترة
• هل لازم تمشي على نظام معين، أو تفهم جسمك أول
• الحقيقة وراء مقاومة الإنسولين، الكيتوسيس، وحقن التخسيس
• أخطاء شائعة ممكن تكون السبب في ثبات وزنك
لو حاس إنك تايه ومش عارف تبدأ… هذه الحلقة بتغيّر طريقة تفكيرك بالكامل
.
تابعوا د. أحمد الغريب… محتوى مختلف، علم واضح، وأفكار بتخليك تفهم جسمك صح بدون لخبطة
https://www.instagram.com/dr.ahmed.alghreeb
.
.
• 00:00:00 – مقدمة نارية: خلافات دكاترة التغذية والسر وراء تضارب المعلومات الطبية!
• 00:02:49 – الصيام المتقطع: هل إهمال وجبة الإفطار هو الخيار الصحي الأفضل؟
• 00:04:49 – نهاية الجدل: نقطة الاتفاق الوحيدة بين جميع المدارس الطبية وأنظمة الدايت.
• 00:06:15 – مدرسة السعرات vs مدرسة الهرمونات: لماذا فشل حساب السعرات الحرارية في إنقاص الوزن؟
• 00:09:38 – خرافة الفاكهة: هل تناول الفواكه يسبب دهون الكبد ومقاومة الأنسولين؟
• 00:11:46 – خطورة الفركتوز: كيف يتحول سكر الفاكهة إلى حمض اليوريك (النقرس) والدهون الثلاثية؟
• 00:16:30 – تكيس المبايض ومقاومة الأنسولين: العلاقة الخفية وكيفية تجنب الخلل الهرموني للسيدات.
• 00:21:11 – أسباب السمنة الحقيقية: هرمون الجوع (الجريلين) وهرمون الشبع (اللبتين) وكيفية التحكم بهما.
• 00:24:45 – سمنة الأطفال: صرخة إنذار للآباء.. كيف ندمر صحة أطفالنا بالحلويات؟
• 00:27:08 – رجيم الطيبات (د. ضياء العوضي): تقييم طبي صريح لكلامه وما له وما عليه.
• 00:36:40 – مؤتمر إيتن (EATN): رسالة قوية لتوحيد جهود أطباء التغذية وتغيير وعي الكوادر الطبية.
• 00:40:35 – صناعة الطب والأبحاث: هل الدراسات العلمية تخدم مصالح شركات الأدوية؟ (أسرار تُكشف).
• 00:47:20 – إدمان السكر أم التدخين؟ أيهما أخطر على صحة الإنسان؟
• 00:50:50 – أعراض انسحاب السكر: كيف تتعامل مع الكريفنج (الرغبة الشديدة في الحلا) بطريقة صحيحة؟
• 00:55:40 – حرق الدهون vs تخزين الدهون: لماذا يمنع الأنسولين المرتفع نزول الوزن تماماً؟
• 01:00:25 – علاج مقاومة الأنسولين الفعال: متى نستخدم الأدوية (GLP-1) ومتى نعتمد على الصيام؟
• 01:06:01 – حالة الكيتوزيس (Ketosis) والكيتو دايت: فوائدها المذهلة للتركيز، العضلات، ومحاربة الأورام.
• 01:10:25 – خطر الحماض الكيتوني (DKA): الفرق بين الكيتو دايت الصحي ومضاعفات السكري النوع الأول.
• 01:22:24 – القهوة على الريق: هل تسبب ارتجاع المريء أم تعالج حموضة المعدة؟
• 01:28:32 – إبر التخسيس وحقن إنقاص الوزن: هل هي نعمة أم نقمة؟ (مخاطر التهاب البنكرياس).
• 01:34:00 – الخدعة الكبرى: هل تحليل (HOMA-IR) والتراكمي دليل قاطع على الشفاء من مقاومة الأنسولين؟
• 01:39:35 – الخلاصة وكلمة السر: نصيحة ذهبية واحدة لحياة صحية خالية من الأمراض.
.
جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك.
