أسهل طريقة لتخفيف آلام الجسم

أسهل طريقة لتخفيف آلام الجسم
تمارين المقاومة والكارديو ورفع الأوزان مفيدة جدًا.. لكن أحيانًا بتكون أصعب من قدرة جسمك على التحمل
وده الوقت اللي بيكون فيه جهازك العصبي محتاج إعادة ضبط