أوقفوا زيت السمك فهو لا يحوي نوع أوميغا3 الذي يحتاجه دماغك | سأخبركم أين يوجد

دماغك لا يُبنى مما يعتقده معظم الناس، والمكمّل الذي يتناوله الملايين قد يفتقد العنصر الوحيد الذي تنتظره خلاياك العصبية بشدة.

زيت كبد الحوت هو مصدر فريد لأوميغا 3 له تاريخ طبي طويل يتجاوز بكثير مكملات زيت السمك الحديثة. لأكثر من 200 عام، اعتمد الأطباء عليه لدعم التعافي من الالتهابات الخطيرة، وأمراض العظام لدى الأطفال مثل الكساح، وتسريع التئام الجروح، وتقوية المناعة، وذلك قبل وجود المضادات الحيوية. يوضح د. بيرغ أن سر قوة زيت كبد الحوت لا يكمن فقط في احتوائه على أوميغا 3، بل في تقديمه لهذه الدهون بنسبة وتركيب يتوافقان بشكل وثيق مع طبيعة جسم الإنسان. فعلى عكس زيت السمك المعالج، يتميز زيت كبد الحوت بكونه غنيًا بحمض DHA، وهو الدهن البنيوي الأساسي للدماغ والعينين والميتوكوندريا وخلايا المناعة، بينما تميل معظم زيوت السمك التجارية إلى احتواء نسب عالية من EPA ونسب منخفضة جدًا من DHA. يدخل DHA مباشرة في أغشية الخلايا، مما يسمح لخلايا الدماغ بالتواصل بكفاءة، ويساعد الميتوكوندريا على إنتاج الطاقة، ويدعم عمل الجهاز العصبي بشكل سليم.

أحد أكثر المكونات التي يتم تجاهلها في زيت كبد الحوت هو الألكيل غليسيرولات، وهي مركبات لا توجد في زيت السمك، لكنها موجودة طبيعيًا في نخاع العظام وحليب الأم. تساعد هذه المركبات على تنظيم جهاز المناعة، وزيادة إنتاج الأجسام المضادة، ودعم تكوين الخلايا المناعية، وهو ما قد يفسر سبب فعالية زيت كبد الحوت تاريخيًا في مقاومة السل والعدوى وتسريع شفاء الجروح. فائدة أخرى مهمة تتعلق بدور زيت كبد الحوت في مواجهة أضرار الزيوت النباتية الصناعية. الأنظمة الغذائية الحديثة مليئة بدهون أوميغا 6 القادمة من زيوت البذور، وهي دهون التهابية تنافس أوميغا 3 على الاندماج في أغشية الخلايا. يمكن لهذه الدهون أن تبقى محبوسة داخل أنسجة الدماغ والشبكية والجهاز المناعي والميتوكوندريا لمدة تصل إلى 600 يوم، مما يمنع DHA من أداء دوره الحيوي. وعندما ينخفض DHA، يلجأ الجسم إلى بدائل دهنية أقل كفاءة لا تستطيع دعم الذاكرة، أو التركيز، أو الإشارات العصبية بنفس المستوى.

يساهم زيت كبد الحوت أيضًا في تعزيز إنتاج الطاقة عبر دعمه لمركب الكارديوليبن، وهو دهن أساسي في أغشية الميتوكوندريا. من دون كمية كافية من DHA، تصبح هذه “البطارية” خاسرة للطاقة، مما يؤدي إلى التعب وضعف الأداء الخلوي. كما يحتوي زيت كبد الحوت على الفوسفوليبيدات والإنزيم المساعد Q10، وكلاهما عنصران أساسيان لتحسين كفاءة إنتاج الطاقة. ومع تقليل استهلاك زيوت البذور، يساعد زيت كبد الحوت مع الوقت على استعادة وظيفة الميتوكوندريا ورفع مستويات الطاقة.

أما على مستوى الأمعاء والمناعة، فيوفر زيت كبد الحوت فيتامين A، الذي يدعم سلامة بطانة الأمعاء ويساعد على إصلاحها، مما يقلل من خطر تسرب الأمعاء ويقوي المناعة. فيتامين D، الذي كان يُستخدم تاريخيًا مع التعرض للشمس لعلاج الكساح، يلعب دورًا مهمًا في تنظيم المناعة وصحة العظام. ويتميز زيت كبد الحوت باحتوائه الطبيعي على فيتامين K2 إلى جانب فيتامين D، ما يضمن توجيه الكالسيوم إلى العظام بدل تراكمه في المفاصل أو الكلى أو الشرايين. هذا التوازن الطبيعي يوضح لماذا يُعد زيت كبد الحوت غذاءً متكاملًا أكثر من كونه مكملًا معزولًا.

الفوائد الأساسية التي تم تناولها تشمل:

* نسبة DHA إلى EPA قريبة من تركيب الدماغ والجهاز العصبي
* دعم بنيوي لخلايا الدماغ والعينين والمناعة والميتوكوندريا
* الألكيل غليسيرولات لتعزيز تنظيم المناعة ومقاومة العدوى
* الحماية من أضرار زيوت البذور الغنية بأوميغا 6
* تحسين إنتاج الطاقة الخلوية عبر الكارديوليبن والفوسفوليبيدات
* إصلاح بطانة الأمعاء ودعم المناعة بفيتامين A
* تقوية العظام وتنظيم الكالسيوم بفيتاميني D وK2 معًا

0:00 أوميغا 3 الذي يعيد بناء الدماغ
0:25 التاريخ الطبي لزيت كبد الحوت
0:54 سيطرة DHA وبنية الدماغ
2:15 الألكيل غليسيرولات وقوة المناعة
2:52 زيوت البذور مقابل توازن أوميغا 3
5:40 الميتوكوندريا والطاقة والإرهاق
6:49 بطانة الأمعاء وفيتامين A
7:16 فيتامين D وK2 وصحة العظام

#اوميغا3 #صحةالدماغ #تغذية #مناعة

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:

منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!