صيام رمضان بفوائد أعلى وبدون تعب أو معاناة
في حلقة النهاردة هنتكلم عن إزاي تتجنب العطش والتعب وصداع الصيام في رمضان عن طريق مكملات ذكية بتسرع الالتهام الذاتي وبتعلي الحرق
صيام رمضان بدون عطش وتعب وصداع! (دليلك للصيام بذكاء)
هل سألت نفسك ليه بنحس بالخمول والصداع من أول يوم رمضان رغم إننا بنشرب مياه كتير؟ في حلقة النهاردة، هننقل صيامك لمستوى تاني خالص. هنبطل نتكلم عن “ناكل إيه وما ناكلش إيه” ونبدأ نتكلم عن كيف نصوم بذكاء؟
رمضان السنة دي مش بس روحانيات، ده فرصة ذهبية لتجديد شباب جسمك (Biohacking). هعرفكم على أهم المكملات الغذائية (Shortcuts) اللي هتخلي جسمك ماكينة حرق دهون، وتفعل معجزة الالتهام الذاتي (Autophagy) في ساعات قليلة، وتنضف جسمك من السموم (Detox) من غير تعب أو قريفة.
أبرز النقاط اللي هنغطيها في الحلقة:
سر العطش الحقيقي | ليه شرب المياه لوحده مش كفاية؟ (دور الالكترولايتس).
طاقة جبارة بدون سكر | إزاي الـ MCT Oil بيحولك للكيتونات بسرعة.
حرق الدهون المضاعف | دور البربرين في ضبط الأنسولين أثناء الصيام.
تجديد الخلايا | كيف نصل لفوائد صيام 3 أيام في 16 ساعة بس؟ (السبيرميدين).
وداعاً لصداع أول يوم رمضان | حلول عملية للتخلص من السموم والمعادن الثقيلة (NAC والزيولايت).
روابط المكملات المذكورة في الحلقة:
مسحوق الشوارد (إلكترولايت) – من شركة تريس مينيرالز
https://ae.iherb.com/pr/trace-keto-electrolyte-powder-lemon-lime-13-oz-369-g/101362?rcode=CTH1610
–
بربرين ليبوميسيل ماتريكس – من شركة ناتشورال فاكتورز
https://ae.iherb.com/pr/natural-factors-berberine-lipomicel-matrix-60-liquid-softgels/126297?rcode=CTH1610
–
أو البديل بربرين فيتوسوم – من شركة كوداج
https://ae.iherb.com/pr/codeage-berberine-phytosome-60-vegetable-capsules/134186?rcode=CTH1610
–
زيولايت مع حمض الفولفيك – من شركة بيور بلانيت
https://ae.iherb.com/pr/pure-planet-fulvic-zeolite-1-fl-oz-30-ml/39558?rcode=CTH1610
–
إن-أسيتيل سيستين (NAC) – من شركة دكتورز بيست
https://ae.iherb.com/pr/doctor-s-best-nac-detox-regulators-60-veggie-caps/41653?rcode=CTH1610
–
سبيرميدين مستخلص نواة الأرز – من شركة كاليفورنيا جولد نيوترشن
https://ae.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-spermidine-rice-germ-extract-1-mg-30-veggie-capsules/119089?rcode=CTH1610
–
زيت إم سي تي (سي-8) – من شركة بوليت بروف
https://ae.iherb.com/pr/bulletproof-brain-octane-mct-oil-original-14-fl-oz-414-ml/116057?rcode=CTH1610
–
ومن داخل مصر عبر فيسبوك
https://web.facebook.com/keto.supplements
وعبر انستجرام
https://www.instagram.com/keto.supplements
–
ولحجز الاستشارات الخاصة:
عبر الموقع الإلكتروني
https://nadawellbeing.com/Appointment
أو التواصل واتساب
https://wa.me/971561333151
لايك للحلقة لو استفدتم، وشير لكل حد بيعاني من تعب الصيام، وسبسكرايب عشان رمضان السنة دي مع ندى حرفوش هيكون مختلف تماماً!
#رمضان #رمضان_كريم #صيام_صحي #ندى_حرفوش #تغذية_علاجية #الالتهام_الذاتي #تخسيس_رمضان
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual’s public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body’s self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
