ماينفعش اصوم 16 ساعة واكسر صيامي على بيرجر وفرايز!
قبل ما تبدؤو الصيام المتقطع … لازم تسمعوا ده!
في الكليب ده مع تينا شاغوري — أخصائية تغذية متخصصة — بنتكلم عن:
• هو ايه الصيام المتقطع
• مين يناسبه الصيام المتقطع
• مين ممكن يضره الصيام المتقطع
• إيه البروتوكول الصح
• تاكلوا إيه وإزاي تصوموا بطريقة صح عشان تاخدوا أقصى استفادة
🎧 شوفوا الحلقة كاملة مع تينا شاغوري، أخصائية تغذية متخصصة، على Female Formula هنا:
Before you try intermittent fasting just because it’s trending… you need to hear this.
In this clip with Tina Chagoury — Specialized Nutritionist — we discuss:
• What is intermittent fasting?
• Who intermittent fasting is suitable for
• Who should avoid it
• The correct protocol
• What to eat and how to fast properly for maximum benefit
🎧 Watch the full episode with Tina Chagoury, Specialized Nutritionist, on Female Formula here:
