ممكن تكوني بتتنفسي غلط! دي الطريقة الصح للتنفس اللي هتساعد صحتك ونفسيتك

من أكبر النعم اللي ربنا اداهالنا…
التنفس.

ولكن كتير مننا بيتنفس بطريقة غلط من غير ما ياخد باله.

في الكليب ده من حلقة حنان الباهي — أخصائية تطوير ذاتي — بنتكلم عن:
• ليه طريقة التنفس بتأثر على حالتك النفسية
• الطريقة الصحيحة للتنفس عشان تهدي جسمك وعقلك
• إزاي التنفس الواعي ممكن يحسن صحتك النفسية والجسدية

أبسط حاجة ممكن تساعدك تهدى…
موجودة معاك طول الوقت.

🎧 اتفرجوا على الحلقة الكاملة مع حنان الباهي على Female Formula:

—

One of God’s greatest free gifts to us…
is our breath.

Yet many of us breathe incorrectly without even realizing it.

In this clip from the episode with Hanan El Bahie — Personal Development Specialist — we discuss:
• The correct way to breathe to calm your body and mind
• How conscious breathing can support both mental and physical health

Sometimes the simplest tool to feel calmer
is something you already have.

🎧 Watch the full episode with Hanan El Bahie on Female Formula here:

#breathing #mentalhealth #mindfulness #selfcare #personaldevelopment #women #بودكاست #التنفس #الصحة_النفسية #تطوير_الذات #podcast #FemaleFormula

exOf(`/button/${e.button}/embed`)>-1&&a(n,e)})},!1);})()