جسمكِ مستقيم؟ فعّلي عضلات الورك الجانبية

.

جسمكِ مستقيم؟ جرّبي هذه الحركة لتفعيل عضلات الورك الجانبية ✨

تمرين Clamshells with Kick لمدة 45 ثانية لكل جهة
يساعد على تنشيط عضلات الأرداف الجانبية والورك، وتحسين توازن الجانبين، ليبدو شكل الجسم أكثر تناسقًا وأنوثة.

شاهدي الروتين الكامل 10 دقائق هنا 👇

كرّريه 3–4 مرات في الأسبوع للحصول على ورك أكثر توازنًا، أرداف أجمل، ومنحنيات أنعم مع الاستمرار 💗

اشتركي في DN.Beauty Arabic للمزيد من تمارين الجمال والجسم السهلة.

#جسم_مستقيم #منحنيات_أنثوية #تمارين_الورك #تمارين_الأرداف #تفعيل_الأرداف #جسم_متناسق #تمارين_للبنات #تمارين_سهلة #تمارين_منزلية #DNBeautyArabic

. exOf(`/button/${e.button}/embed`)>-1&&a(n,e)})},!1);})()