ليس التوتر، بل الكالسيوم العالق في عضلاتك
عضلاتك لا تسترخي أبداً ليس بسبب التوتر ولا وضعية الجلوس ولا قلة الإطالة. السبب الحقيقي هو الكالسيوم العالق داخل العضلة، والمفتاح الذي يحرره هو المغنيسيوم. عضلاتك المشدودة، رفّة الجفن، صرير الأسنان ليلاً، وشدّ الرقبة كلها مشكلة واحدة في جوهرها، وحلّها أبسط مما تظن.
تعلّمنا أن الكالسيوم مرتبط بالعظام فقط، لكن 99% من وظيفته في الجسم هي دعم الإشارات والتواصل بين الخلايا، فهو يتحكم في كل انقباض عضلي وكل نبضة قلب وكل إطلاق عصبي. عند الانقباض يدخل الكالسيوم إلى العضلة، وعند الاسترخاء يجب دفعه خارجها عبر مقاومة كبيرة، وهذا الدفع يحتاج إلى طاقة ATP، والـATP لا يعمل إطلاقاً بدون المغنيسيوم. فحين يبقى الكالسيوم عالقاً داخل العضلة دون مغنيسيوم كافٍ، تبقى العضلة مشدودة، تماماً كما يحدث في التيبّس بعد الموت حين تتوقف الطاقة فيتصلب الجسم. هذا الكالسيوم العالق يفسّر الكثير من المشكلات الشائعة:
– الصداع التوتري وصرير الأسنان ليلاً
– الخفقان واضطراب نبض القلب
– شدّ العضلة شبه الدائم في أعلى الظهر والرقبة (العضلة شبه المنحرفة)
– تكلّس المفاصل كالتهاب المفاصل، وترسّب الكالسيوم في الشرايين، وحصى الكلى
– الرفّات والتشنجات وتقلصات الساق خاصة في الصباح الباكر
يشرح دكتور بيرغ أن أدوية مثل حاصرات قنوات الكالسيوم تعمل أساساً كبديل صناعي يحاكي عمل المغنيسيوم لخفض ضغط الدم، لكن المغنيسيوم نفسه لا يُروَّج له لأنه لا يمكن تسجيله كبراءة اختراع. كما يوضح الفيديو أن العضلة شبه المنحرفة أوسع مما نظن، وأن جزأها السفلي يضعف من كثرة الجلوس فيُجبَر الجزء العلوي على عمل مضاعف ويبقى في حالة انقباض، وأن تقدّم الرأس للأمام بوصة واحدة يضيف نحو 10 أرطال على هذه العضلة. ويتبع المغنيسيوم إيقاعاً يومياً يصل إلى أدنى مستوياته في الصباح الباكر، وهو ما يفسّر ارتفاع خطر النوبات القلبية والسكتات وتقلصات الساق في ذلك الوقت. ويلفت الفيديو إلى أن المغنيسيوم هو العامل المساعد الأساسي لفيتامين K2، وأن القلوية الزائدة الناتجة عن الإفراط في السكر والنشويات قد تجعل الكالسيوم يقفل الجهاز العصبي ويسبب الرفّات. أما الحل فهو المغنيسيوم وتحديداً غليسينات المغنيسيوم لأنها الأفضل امتصاصاً والغليسين فيها يساعد على الاسترخاء، مع جرعات علاجية موزّعة على مدار اليوم وصبر، إذ قد يزول الرفّ خلال أسبوع والتقلص خلال أسابيع وتحسّن اضطراب النبض خلال أشهر. ومن الطرق الإضافية حمامات ملح إبسوم وزيت المغنيسيوم الموضعي والإطالة اللفافية العضلية مع المغنيسيوم.
0:00 لماذا لا تسترخي عضلاتك
1:01 الكالسيوم يتحكم بكل شيء
1:45 دور الطاقة والمغنيسيوم
3:11 أدوية تحاكي المغنيسيوم
4:12 مشكلة العضلة شبه المنحرفة
5:47 الإيقاع اليومي للمغنيسيوم
7:10 الكالسيوم والقلوية الزائدة
8:18 أفضل أنواع المغنيسيوم والجرعات
#المغنيسيوم #الكالسيوم #تشنجات #الاسترخاء
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
