فيتامين واحد وراء ألم الأعصاب وعلاجه

هل يمكن لفيتامين واحد فقط أن يكون السبب الخفي وراء ألم الأعصاب، القلق، الأرق، والتعب المزمن؟ المفاجأة أن الحل قد يكون أبسط مما تتخيل.

يتناول هذا المحتوى شرحًا شاملًا لأحد أكثر أسباب مشاكل الأعصاب والاضطرابات العصبية شيوعًا، وهو نقص فيتامين B1 المعروف بالثيامين. يوضح د. بيرغ أن هذا النقص قد يكون العامل الأساسي خلف مجموعة واسعة من الأعراض الجسدية والعقلية التي يعاني منها ملايين الأشخاص دون أن يدركوا السبب الحقيقي. يبدأ الشرح من آلام الأعصاب مثل عرق النسا أو الألم الممتد من الرقبة إلى الذراعين، وصولًا إلى الرعشة، القلق المستمر، الشعور بالخطر الوشيك، وفرط التفكير. كما يربط نقص B1 باضطرابات مثل ADHD، ضعف التركيز، تشتت الذهن، صعوبة إكمال المهام، الوسواس القهري، وحتى الذهان في الحالات الشديدة. كلما زاد النقص، زادت حدة الأعراض العقلية والعصبية.

يوضح المحتوى أيضًا كيف يؤثر نقص فيتامين B1 على النوم، حيث يؤدي إلى تسارع الأفكار قبل النوم، الأرق، وصعوبة الاسترخاء. كما يشرح العلاقة بين نقص B1 وتراكم حمض اللاكتيك في الجسم، مما يسبب متلازمة تململ الساقين، ضعف تحمل التمارين، الإحساس بحرقان في القدمين، وضيق التنفس أو ما يسمى بجوع الهواء. هذا النقص يؤدي كذلك إلى تلف غلاف المايلين الذي يحمي الأعصاب، مسببًا الاعتلال العصبي الطرفي، التنميل، الوخز، أو الإحساسات غير الطبيعية في القدمين واليدين، وهي أعراض شائعة لدى مرضى السكري ولكنها لا تقتصر عليهم.

يتطرق الشرح إلى تأثير نقص B1 على الجهاز العصبي اللاإرادي المسؤول عن الوظائف التلقائية في الجسم، مثل الهضم، ضربات القلب، ضغط الدم، وصمامات القلب. قد تظهر أعراض مثل بطء الهضم، الارتجاع المعدي، اضطراب نبض القلب، الدوخة، الدوار، ومشاكل الرؤية، خاصة لأن شبكية العين امتداد مباشر للجهاز العصبي.

يوضح المحتوى الآلية البيوكيميائية لنقص فيتامين B1، حيث يُعد عنصرًا أساسيًا لتحويل الجلوكوز إلى طاقة داخل الخلايا. عند استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات المكررة دون توفر B1 الكافي، يعجز الجسم عن استخدام الجلوكوز، مما يؤدي إلى نقص الطاقة، تراكم حمض اللاكتيك، التعب المزمن، واضطراب وظائف الأعضاء المختلفة.

ومن أهم أسباب نقص فيتامين B1 التي تم توضيحها:

* تناول الكحول، حتى بكميات بسيطة، والذي يستنزف B1 بشكل كبير
* الإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة مثل الدقيق الأبيض، النشويات المعدلة، والوجبات فائقة المعالجة
* مرض السكري وارتفاع سكر الدم المزمن
* التوتر والإجهاد المزمن
* الإكثار من شرب الشاي المحتوي على الكافيين
* تناول السمك النيء
* الكبريتيت الموجودة في النبيذ والفواكه المجففة
* حمض الفيتيك الموجود في الحبوب الكاملة
* بعض أنواع المضادات الحيوية

كما يشير المحتوى إلى أن تعويض نقص فيتامين B1 يمكن أن يؤدي إلى تحسن سريع في القلق، التوتر العصبي، والتنفس خلال دقائق، ويوصي بمصادر طبيعية مثل الخميرة الغذائية سواء بإضافتها للطعام أو تناولها كمكمل. في الختام، يؤكد أن نقص فيتامين B1 واسع الانتشار وأكثر شيوعًا مما يعتقد الكثيرون، وأن الوعي به قد يكون خطوة حاسمة لتحسين الصحة العصبية والعقلية.

0:00 مقدمة حول نقص الفيتامين الأخطر على الأعصاب
0:10 آلام الأعصاب والرعشة والقلق
0:42 ضعف التركيز واضطرابات عقلية مختلفة
1:22 الأرق وتراكم حمض اللاكتيك وتململ الساقين
1:50 حرقان القدمين والاعتلال العصبي
2:32 الجهاز العصبي اللاإرادي ومشاكل الهضم والقلب
3:37 الكشف عن نقص فيتامين B1 وآلية الطاقة
5:01 الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين B1

#فيتامينB1 #صحةالأعصاب #الاعتلالالعصبي #التغذية

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:

منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!